Rückbildungsgymnastik ist ein Kurskonzept, das sich speziell an frisch gebackene Mütter wendet - dabei ist es ganz egal, das wievielte Kind du geboren hast, wie die Geburt verlaufen ist oder wie fit du dich nach dem Wochenbett fühlst. Rückbildungsgymnastik ist für dich nicht nur im Hier und Jetzt wichtig, sondern du legst damit den Grundstein für eine stabile Wirbelsäule, einen gesunden Beckenboden und ein gutes Körpergefühl auch in deiner Zukunft.

Wir kombinieren in meinen Kursen Übungen aus dem Yoga und der klassischen Rückbildungsgymnastik, die Babys sind herzlich willkommen und werden in manchen Übungen auch mit einbezogen. Außerdem gibt es in jeder Kursstunde Zeit für Fragen und Austausch. Am Ende des Kurses fühlst du dich dann vielleicht nicht nur ein bisschen stabiler, entspannter und fitter, sondern hast auch andere sympathische Mütter kennengelernt.

Meine Rückbildungskurse finden im "Loft by You" in der Bonner Altstadt statt.

Das Loft ist lichtdurchflutet, ebenerdig und groß - es gibt viel Platz für alle Teilnehmerinnen und ihre Babys. Neben dem Raum, in dem der Rückbildungskurs stattfindet, ist noch ein weiterer Raum mit gemütlicher Sitzecke, wo du dein Baby stillen, wickeln oder beruhigen kannst. Das Loft ist zentral gelegen und nicht nur mit dem Auto, sondern auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln ganz leicht zu erreichen.

Viele Kurse im Loft richten sich an Frauen vor und nach der Geburt - es lohnt sich also, auch einen Blick ins übrige Kursprogramm zu werfen!

Meine Kurse finden mittwochvormittags statt und sind geschlossene Kurse mit einer begrenzten Teilnehmerinnenzahl - eine vorherige Anmeldung ist also nötig.

Alle weiteren Infos, Termine und Anmeldungsmöglichkeiten findest du unter Anmeldung.